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¿Cuál es la postura correcta para conducir?

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¿Cuál es la postura correcta para conducir?

¿Sufres dolor de espalada? Según los datos de American College of Rheumatology, el 80% de la población mundial lo padece en algún momento. Una de las causas puede ser sentarse de una manera incorrecta.

Una posición adecuada mientras se conduce es muy importante, ya no solo para no tener dolores sino porque influye directamente en la seguridad de la conducción.

El truco para saber si el asiento del coche está bien regulado es si la pierna izquierda queda ligeramente estirada al pisar el fondo del pedal del embrague sin que se tenga la necesidad de inclinar o desplazar el cuerpo hacia adelante.

Lo ideal es que el conductor se encuentre en una posición cómoda y relajada pero vertical, de tal manera que pueda manejar todos los elementos del vehículo con facilidad.

Algunos modelos de coches como el nuevo Ford Focus permiten al conductor y al copiloto ajustar el asiento en 18 posiciones para tener el máximo apoyo y comodidad.

Por otro lado, Jaguar ha dado las claves para adoptar la postura más adecuada mientras se conduce:

  • Vaciar los bolsillos. Los objetos voluminosos afectan a la posición.
  • Sentarse lo más atrás posible en el asiento.
  • La espalda tiene que tocar completamente el respaldo.
  • Ajustar el respaldo del asiento para que tanto la columna vertebral como la pelvis queden completamente rectas.
  • Las piernas deben descansar en el asiento de tal manera que no se sienta ningún punto de presión.
  • Cambiar la distancia de los pedales para que las rodillas estén ligeramente dobladas cuando los pedales estén completamente abajo.
  • Los codos deben estar ligeramente doblados mientras se agarra el volante.
  • Los hombros deben estar en contacto con el asiento, incluso cuando se esté girando el volante.
  • Por último, ajustar el reposacabezas de modo que tenga la misma altura que la parte superior de la cabeza.


Source: Coches

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